Alimentos ricos en calcio

Además de la leche, existen sus derivados, que ayudan también a complementar la alimentación y a brindar calcio al organismo para fortalecer los huesos. Actualmente existe en el mercado una gran variedad de yogures, quesos, mantequillas, entre otros; que aportan nutrientes importantes para fortificar e incrementar la vitamina D en el organismo.

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